食養お手軽レシピ

味噌汁を毎日手軽に取る

インスタントより自分で味噌汁

味噌をだしで溶き とろっとした状態で冷蔵庫保存 数日はOK

お湯でとかせば直に味噌汁

味噌は塩気がきちんとしたもの 保存剤など余分なものが入っていないことが大事

日中でのオススメは海の精の 玄米味噌、麦みそ、豆味噌など

ご自分で作る場合は塩は海の精で

大豆1kg 麹 1kg ゴールド海の精 500gで作ります。

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